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五官适配五脏,五脏调度全身
2019-09-06 22:06:02

《灵枢经》,又称《灵枢》、《针经》、《九针》,道教和传统医学重要著作之一,共九卷,八十一篇,与《素问》九卷合称《黄帝内经》。

《灵枢经》中初次体系理论性的提出了“五官适配五脏,五脏调度全身”的观念,详细到摄生实践,可分为:

揪揪耳朵养肾脏

道教医学以为“肾主藏精,开窍于耳”,精华充盛,则听觉活络。若肾精缺乏髓海失养,则两耳失聪,致听力减退,或呈现耳鸣、耳聋等病。适度揪揪耳朵,能够影响肾脏,起到固精养肾的成效。

详细做法:首要,双手拇指和食指捏住双耳上部,吸气时,把耳朵往上提,呼气时松开,接连重复该动作6次;其次,捏住双耳下部,吸气时把耳朵下拉,呼气时松开,接连做6次。此法网名符号有健脑、强肾、聪耳的成效。

捂嘴弄舌养心脏

“心开窍于舌”。心气足,不仅能确保舌辨五味,也能使舌头滚动灵敏,说话流利顺利。因而,经常活动一下舌头能够起到养心的作用。

详细做法:吸气的时分舌头上卷,呼气时下伸,五官适配五脏,五脏调度全身接连呼吸6次。一起也能够按压廉泉穴(坐落人体的颈部,当时正中线上,喉结上方,舌骨上缘凹陷处),有生津护舌的成效。

瞠目揪睑养肝脏

《黄帝内经》说:“肝受血而能视”,肝和则能辨五色,肝功用正常则视物清楚亮堂。因而瞠目揪睑,也能起到影响肝脏,护肝保肝的成效。

详细做法:五官适配五脏,五脏调度全身双眼打开,双手的拇指和食指别离悄悄捏住上眼睑。吸气时悄悄提起,呼气时放松,接连呼吸6次。再捏住下眼睑,操作方法如前。

咧嘴伸颔养脾胃

“脾气通于口”,脾病则食欲不振,脾虚则口淡无味。因而,适度叩齿、悄悄敲打嘴唇、沿着嘴唇按压或轮刮唇部,都能起到很好的影响脾胃的作用。

详细做法:吸气时沉默,嘴角向两头扩展,呼气时放松,连呼6次。

鼻翼纷飞养肺脏

“开窍于鼻,藏精于肺”。由于肺是呼吸的通道,为肺气收支的门户,鼻的通气和嗅觉的功用,首要依赖于肺气的作用,肺与鼻窍是休戚相关的。按压鼻翼两边有助于新陈代谢,起到很好的护肺作用。

详细做法:吸气时,两边鼻翼打开,呼气时恢复,接连做6次。

需五官适配五脏,五脏调度全身求留意的是,身体患病的中老年人不能只是经过这些保健方法想要到达治好疾病的作用,一旦患病,还需持续就诊。


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